Tänk om det är möjligt?
Tre reflektionsövningar för dig som vill stanna upp, få klarhet och börja ta steg mot det du faktiskt vill.
Du behöver inte ha alla svar.
Ta fram papper och penna, hitta en plats där du får vara ifred och ge dig själv lite tid.
Försök inte skriva det du tycker att du borde svara.
Försök inte låta klok.
Var ärlig.
Och stanna gärna kvar i frågan lite längre än du brukar.
1. VAD VILL JAG?
Börja utan att tänka på vad som är realistiskt eller vad andra människor förväntar sig av dig.
Om jag för en stund släpper alla ”borde” – vad vill jag egentligen?
Vad längtar jag efter mer av i mitt liv?
Vad längtar jag efter mindre av?
Om jag visste att förändring var möjlig, vad skulle jag vilja förändra?
Vad har jag kanske slutat hoppas på för att jag är rädd för att bli besviken?
Hur skulle jag vilja att mitt liv kändes om ett år?
2. VEM VILL JAG VARA?
Här kopplar vi till identitet och självledarskap.
Vem behöver jag vara för att skapa mer av det jag precis skrev?
Hur vill jag möta mig själv när det blir svårt?
Vilka egenskaper vill jag träna mer på?
Vad skulle den versionen av mig göra annorlunda?
Vad behöver jag sluta säga om mig själv?
Om jag tänker på mig själv som 90-åring – vad skulle hon önska att jag vågade göra nu?
3. VAD ÄR EN SAK JAG KAN GÖRA IDAG?
Här går vi från reflektion till handling.
Vad är ett litet steg jag skulle kunna ta redan idag?
Vad har jag skjutit upp som egentligen skulle kunna ta mindre än 15 minuter?
Vem skulle jag kunna kontakta?
Vad skulle jag kunna boka, skriva, säga nej till, säga ja till eller börja med?
Vad skulle göra mitt nästa steg så litet att det blir svårt att säga nej till?
Vad är EN sak jag bestämmer mig för att göra – och när ska jag göra den?
MIN ENDA SAK
Du kanske redan vet mycket av det här.
Du vet att du behöver återhämtning.
Du vet att du behöver prioritera dig själv.
Du kanske till och med vet vad du längtar efter.
Men det är inte alltid kunskapen som saknas.
Ibland är utmaningen att faktiskt skapa förändring mitt i ett liv där jobb, relationer, familj och ansvar redan tar plats.
Det är där självledarskapet börjar.
Hej, jag heter Sazan.
Jag är självledarskaps- och hälsocoach och grundare av Bonsai Living.
Jag hjälper människor att gå från att veta vad de borde göra till att skapa förändring som faktiskt fungerar i livet – med fokus på riktning, återhämtning och hållbarhet.
Tänk om det är möjligt?
Du behöver inte veta exakt hur hela vägen ser ut. Du behöver bara börja med nästa steg.
/ Sazan
Vill du ha hjälp att hitta ditt nästa steg?
Om frågorna väckte något hos dig och du vill utforska vad du längtar efter, vad som håller dig tillbaka och vad ett nästa steg skulle kunna vara, kan du boka ett samtal med mig.
Inte redo för ett samtal?
Följ mig på Instagram för fler verktyg och reflektioner kring självledarskap, hälsa och förändring.